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RESPIRA

Michael Townsend Williams
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Koan
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788418223341
N° Páginas: 128
Fecha Publicación: 02/2022

Sinópsis
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece practicas para fomentar la relajacion, la atencion y la concentracion. Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increibles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estres se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados. Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el ´buen hacer´, abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cual es la clave para lograr estor El aliento. Nuestra respiracion, que es la conexion directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa. Con sencillos ejercicios de respiracion y elementos de yoga, meditacion y atencion plena, Respira te ayudara a: r Reducir el estres y aumentar tu bienestar r Mejorar la concentracion y la productividad r Cultivar nuevos buenos habitos y abandonar los malos r Desarrollar el coraje y la resiliencia ¿Estas preparado para respirar mejorr