Lorenzo J. Cornacchia / Bompa Tudor O. Bompa Tudor O
| 1 cuota de $66.240,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 3 cuotas de $22.080,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 2 cuotas de $33.120,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 4 cuotas de $16.560,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 5 cuotas de $13.248,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 6 cuotas de $11.040,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 1 cuota de $66.240,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 1 cuota de $66.240,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 3 cuotas de $22.080,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
| 2 cuotas de $39.379,68 | Total $78.759,36 |
| 3 cuotas de $27.103,20 | Total $81.309,60 |
| 3 cuotas de $28.224,86 | Total $84.674,59 |
| 3 cuotas de $22.080,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $66.240,00 |
Sinópsis
Periodizacion del entrenamiento para conseguir fuerza y masa muscular: programas, rutinas y dietas. Tanto si quieres aumentar tu fuerza, ganar potencia o esculpir tu fisico, este libro te ayudara a conseguir tus objetivos.Tudor Bompa, el hombre que revoluciono el entrenamiento occidental con su principio de la periodizacion, presenta una aproximacion revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un metodo de estructuracion del entrenamiento nos permite conseguir una optimas ganancias de masa muscular, fuerza y definicion, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones.- 136 fotografias mostrando 68 de los ejercicios mas efectivos- 6 fases de entrenamiento detalladas- guias nutricionales para cada fase- programas de entrenamiento a medida para el desarrollo optimo del musculo.El desarrollo muscular requiere dedicacion, paciencia y una comprension solida de los principios de entrenamiento. Obten los resultados que desees con estos programas.'Este libro lleva la ciencia al gimnasio. Por fin puede completar su entrenamiento con los mas eficientes y efectivos ejercicios y obtener los beneficios que merece por su sudor y su esfuerzo. Este libro anuncia una nueva era de entrenamiento cientifico que prepara el terreno para la precision en el entrenamiento avanzado de la fuerza.' Stephen T. Holman, editor jefe de la revista Ironman
