Bob Anderson

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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Rba
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788491873006
Páginas: 256
Fecha Publicación: 10/2024

Sinópsis
Estirandose es un libro de fitness mas famoso de todos los tiempos. Todo el mundo deberia aprender a estirar los musculos: Los estiramientos los mantienen agiles y flexibles. Reducen la tension muscular y relajan el cuerpo. Son faciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones tipicas de los deportistas. Es la guia mas completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del dia. Ejercicios especificos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (moviles, tablets y ordenadores).