El arte de dormir: El secreto para dormir mejor de noche y disfrutar de un día más feliz, plácido y productivo, de Hobson, Rob. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2020
- Año de publicación: 2020
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Autoyuda.
- Número de páginas: 190.
- Dimensiones: 132 mm de ancho x 208 mm de alto.
- Peso: 260 g.
- ISBN: 9788418000409.
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Características principales
Título del libro | El arte de dormir |
|---|---|
Subtítulo del libro | El secreto para dormir mejor de noche y disfrutar de un día más feliz, plácido y productivo |
Autor | Hobson, Rob |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2020 |
Otras características
Cantidad de páginas: 190
Altura: 208 mm
Ancho: 132 mm
Peso: 260 g
Género del libro: Salud y bienestar
Subgéneros del libro: Autoyuda
ISBN: 9788418000409
Descripción
Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen a nuestra falta de descanso. Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimas investigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen dormir: hábitos, ambiente y dieta.