Herramientas Para Mejorar Tu Bienestar En El Trabajo - Bard

Descripción

HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU BIENESTAR EN EL TRABAJO
Ellen M. Bard

Editorial: Amat
Páginas: 200
Idioma: Español
ISBN: 9788419341068
Clasificación: Autoayuda - Superacion Personal

Reseña del libro:
Estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral.
El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando "burnout", un síndrome de desgaste personal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se manifiesta con:
- Agotamiento físico y mental.
- Sentimiento de frustración en el trabajo.
- Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas.
- Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores.
- Dolores de cabeza.
- Problemas intestinales.
Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa.


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